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孩子早吃盐有力气吗(辅食不加盐宝宝不爱吃吗)

原创 2021-10-11 14:52| 发布者: 漫漫娱乐| 查看: 2| 评论: 0 |来自: 立知网

过早吃盐对孩子的危害相信很多家长都知道,一直传言的孩子早吃盐有力气的说法也是不正确的,很多家长认为宝宝不爱吃辅食是没加盐的缘故,那么,辅食不加盐宝宝不爱吃吗?下面小 ...


过早吃盐对孩子的危害相信很多家长都知道,一直传言的孩子早吃盐有力气的说法也是不正确的,很多家长认为宝宝不爱吃辅食是没加盐的缘故,那么,辅食不加盐宝宝不爱吃吗?下面小编就来说说。

孩子早吃盐有力气吗

有些家长觉得孩子早点吃盐会更有力气,其实过早给孩子辅食中加盐是不正确的,天然食物中的钠完全可以满足孩子的需要,而且1 岁以下的孩子肾脏还没发育完全,额外加盐会加重肾脏负担。

《中国居民膳食指南(2016)》建议,孩子在1岁以内无需额外加盐,1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食,到2岁后实现与成人饮食同步,但饮食上仍然要遵循少盐、清淡的原则。

所以不要认为宝宝“吃盐才有力气”。

别因为你的口重,而过早给孩子加盐。

辅食不加盐宝宝不爱吃吗

辅食不加盐,宝宝会没味道,不爱吃,这是成人的逻辑和视角。宝宝味蕾更为敏感,食物本身的原味对他们来说,已经足够刺激,没有必要再加盐调味。

在宝宝的味觉世界里,他们对食物的感知是最原始的,所以根本没有不好吃一说。让宝宝吃原味食物,你会发现,宝宝也很享受,而且会让宝宝今后对各种口味更敏感。所以说,大人不需要用自己的味觉去判断宝宝是否喜欢。

如果宝宝不爱吃辅食,家长需要分析是喂养方式问题、食材问题还是时机的问题,而不是一味地认为是“辅食不好吃”。

比如,是刚喂完母乳,宝宝还不饿吗?还是食材种类太单一,宝宝感到乏味?或者是宝宝运动量不够,消耗太少等原因。

盐摄入每日推荐量

众所周知,盐摄入过多会增加高血压的风险,而针对婴幼儿来说,他们的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟,过量摄入盐会增加肾脏负担。

因此,针对不同年龄段,对于盐的推荐量也不同。

根据我国居民膳食指南建议

6个月以内,每日盐摄入量小于0.4g,多从母乳或者配方奶中摄入;

7~24月龄,每日盐摄入量0.9g~1.8g;

2岁~4岁,每日盐摄入量小于3g;

4岁~7岁,每日盐摄入量小于4g;

7岁~65岁,每日盐摄入量小于6g;

大于65岁,每日盐摄入量小于5g。

以上就是有关孩子早吃盐有力气吗,辅食不加盐宝宝不爱吃吗的介绍,想了解更多信息请继续关注。

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