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儿童一天喝多少牛奶比较合适(什么人不宜喝牛奶)

原创 2021-10-2 12:58| 发布者: 漫漫娱乐| 查看: 6| 评论: 0 |来自: 立知网

牛奶含有非常丰富的营养,很多小孩也非常爱喝,但是任何事情都要有合适的量,父母不应该肆无忌惮的给孩子喝,反而对孩子成长不利,那么,儿童一天喝多少牛奶比较合适?哪些人不宜喝牛奶?下 ...


牛奶含有非常丰富的营养,很多小孩也非常爱喝,但是任何事情都要有合适的量,父母不应该肆无忌惮的给孩子喝,反而对孩子成长不利,那么,儿童一天喝多少牛奶比较合适?哪些人不宜喝牛奶?下面小编就来说说。

儿童一天喝多少牛奶比较合适

牛奶营养丰富也不能让孩子多喝,婴幼儿参考喂养建议来喂养,大点的孩子一天2杯奶(约500ml)足矣,否则将妨碍孩子的健康成长。

若以最常见的液态奶计算,300克奶大致就是300毫升,而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋,这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上,再选用其他一些奶制品,如酸奶、乳酪、果味奶等,以使奶制品多样化。

每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议,4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月——1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

当孩子满了一岁以后,建议多样化的饮食(包括每天一杯奶或者酸奶,以及少量奶酪等),以摄入足够的钙、钾、维他命D和B等。

建议小孩每天最多喝两瓶,早晚一瓶,过多饮用会导致小孩摄入的蛋白偏高,对于小孩的肾脏负担比较大。

孩子在这个年龄,不要过多摄入牛奶等乳制品,过多会影响孩子身体发育,成品中都有一定量的防腐剂,对于孩子并不好。

哪些人不宜喝牛奶

第1种:刚做了腹部手术的人群

做完腹部手术的患者一般都会出现胀气的情况,因牛奶里含有酪蛋白等物质,会加速腹胀。

第2种:有胃溃疡的人群

胃溃疡人群如果喝牛奶会对胃造成刺激,导致分泌较多的胃酸,加重腹痛、溃疡的情况。

第3种:容易腹胀的人群

牛奶会促进胃肠道的蠕动,帮助我们更好的消化,所以腹胀的人群建议不要喝。

第4种:有胰腺炎、胆囊炎的人群

牛奶里的脂肪消化需要胰脂酶、胆汁,喝多了会加重胰腺和胆囊的负担,这类人群尽量少喝或者干脆不喝。

第5种:反流性食管炎人群

牛奶里含有的脂肪会影响食道括约肌收缩,导致肠液、胃液反流的情况。

第6种:对乳糖过敏的人群

有乳糖不耐症、乳糖酶缺乏等对乳糖过敏的人群,一定不要饮用,轻则腹泻、腹痛,重则还会导致其他情况。

如果实在是喜欢喝牛奶,建议选择脱脂或低脂牛奶,但部分人群还是不建议饮用,切不可自作主张,可以咨询医师的意见。

以上就是有关儿童一天喝多少牛奶比较合适,哪些人不宜喝牛奶介绍,想了解更多信息请继续关注。

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