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练出来的最强大脑

原创 2021-9-11 15:59| 发布者: 漫漫娱乐| 查看: 2| 评论: 0 |来自: 住哪知识

智力开发,培养人的智力以提高劳动者素质的活动。基本内容是提高人的观察力、记忆力、想像力和思维能力。下面是小编为大家整理的关于的介绍,供大家参考和学习。像素眼郑才千、魔方男神贾立平,盲填数独孙彻然,超级 ...


智力开发,培养人的智力以提高劳动者素质的活动。基本内容是提高人的观察力、记忆力、想像力和思维能力。下面是小编为大家整理的关于的介绍,供大家参考和学习。

像素眼郑才千、魔方男神贾立平,盲填数独孙彻然,超级记忆者刘宏志和黄金东……随着《最强大脑》收视率攀升,各种讨论也越发热烈。有人列出了参赛者从前接受的训练后问,这种练出来的,算得上最强大脑吗?事实上,通过训练得到的天才更值得赞许和效仿。最强大脑是靠练出来的,不是靠生出来的。

对于天赋向来有两种截然相反的看法,一是认为天赋生来相对固定、难以改变,我们能做的只有“顺其自然”;另一种则认为,通过努力训练可以大大改变自身的天赋。

天赋固定论者,很自然地会致力于寻找“天生有才者”。 大概一百年前,斯坦福大学的研究者刘易斯·特曼***Lewis Terman***就相信有些人天生拥有“天才基因”,而且既然这种基因与生俱来,就应该可以被早早识别拣选出来。特曼精挑细选了百位“神童”进行跟踪,遗憾的是,他们中虽然出现了不少人才,但却无人长成“天才”。倒是被特曼排除在外的儿童里,出现了梅纽因这样的世界级音乐家。

天赋可变论者,则自然会致力于寻找“提高天赋的训练方法”。有两项能力好比大脑的“肌肉”和“心肺功能”——工作记忆以及专注力。训练这两项能力,负责归纳推理新知的“流体智力”就会显著提高。每天冥想15-25分钟,甚至能让注意缺陷多动障碍者***ADHD***的认知功能得到改善。

近年来,研究界流行利用冥想训练来锻炼专注力,用电脑游戏来锻炼工作记忆。比如让被试者在游戏中记忆如下要点:之前出现的字母与方格位置,再之前出现的字母与方格位置,再再之前出现的字母与方格位置,再再再之前出现的……2008年,《美国国家科学院院刊***PNAS***》上刊登的一项研究就表示,完成这种“双N-back任务”后,被试者能答上更多的综合分析矩阵问题。这意味着游戏练出的绝非简单的“熟能生巧”,而是训练出了更通用的能力,这种能力能被迁移运用到其他情境中。会玩“Angry bird”的人未必玩得转“Flappy Bird”,但学会速算的人玩“21点”的能力就会提高。

如今的研究结果越来越倾向于天赋可变论。打个比方,属于你的灵魂伴侣其实不是“找到的”,而是“相处出来的”。同样道理,每个人也都有属于自己的伟大,但那份伟大不是一个等着被“找到”的成品,而是一个需要朝夕相对、仔细雕琢的过程。人并不是生下来就注定被分为“小草”和“乔木”,每个人的大脑都蕴藏着长成参天大树的潜能。天赋不但常见,而且是可再生资源,但是如果你不针对“超越自我的事”进行高强度训练,你的大脑便永远达不到它本能达到的极限。

相比起来,天生如此、难以自抑的“最强大脑”对于研究者是无价之宝,因为这样的大脑往往在“硬件”上有明显异于常人之处,能为人脑解谜提供宝贵线索,然而,他们的大脑却大多患有疾病,“普通人做不到”的种种才能,其实是疾病的结果。大脑所受的伤害与其说是“制造了超能力”,不如说是提供了专注发展特定能力的机会,是大脑可塑性的表现。悉尼大学的艾伦·施耐德***Allan Snyder***曾用电磁刺激来抑制健康人的左前颞叶,这块脑区负责存储一些固有观念,结果发现抑制此区的大脑不但能绘出细节更丰富的图画,就连创造性解题的成功率都从20%提升到60%。

“学者综合征” 患者能记住圆周率后的数万位数。“雨人”原型金·皮克能逐字记忆数千本书,但却无法给自己系上哪怕一次鞋带。如今,随便一个智能手机也能“记住数万位圆周率数字”“记忆数千本书”,但却无法做到普通大脑所能进行的一些复杂运算。Facebook投入重金的Deepface人脸识别正确率达到97.25%,看上去很高,其实也就是略次于普通人的水准。而2013年,欧盟为亨利.马克莱姆***HenryMarkram***教授的人工大脑模拟项目注资十亿欧元,目标仅仅是模拟出一个“普通大脑”……你自以为“平庸”的大脑,蕴藏着远超你想象的“超能力”。

最强大脑,宁有种乎?其实正如Dr魏在微博上所说:“最强大脑选的绝不是大脑天生就和常人不同的,绝不是不需要训练就是天才。没人有不训练就是天才。相反,在一定天赋基础上,拼命训练才可能有天才般的表现。比如,台上记忆高手的大脑结构和普通人的基本没有差别,他们后天大量的记忆训练才是成功秘诀。”

“最强大脑”是练出来的,不是生出来的。在节目之外,还有一批真正的“最强大脑”,它们擅长的不在于博闻强记,而在于创新和挑战。凭着偏执狂般的坚持训练,那些最强大脑们所创造出的东西不但可以改变自身,而且可以改变世界,并改变我们看待这个世界的方式。

除了上述的练出最强大脑外外,平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是小编为大家整理的可以增强记忆力的食物,让大家可以“吃出”记忆力来。

增强记忆力的食物:

1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆***不适宜胆固醇高的人***。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。

3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5.味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。

6.花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

7.小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。

8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

10.辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。

11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。

13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。

15.油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。

17. 卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。

18. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

19.木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。

智商是先天的,后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流,多读书看报,多动手做事,并注意培养自己的修养水平。

其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信,并对自己的人生有一个规划,然后持之以恒地追求下去,而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。


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